Activité physique et bien-être mental : Un véritable cercle vertueux
L’interconnexion entre activité physique et bien-être mental est aujourd’hui largement reconnue. Bouger son corps ne se limite pas à un simple bénéfice physique : cela influence directement notre humeur, notre motivation et notre équilibre émotionnel. De nombreuses études scientifiques confirment que l’exercice joue un rôle clé dans la réduction du stress, l’amélioration de la confiance…